7 receitas de sucos emagrecedores

1º Suco do verão - Ajuda a bronzear.

Ingredientes

 ½ cenoura pequena descascada
 ½ maçã pequena picada
 ¼ de beterraba pequena descascada
 ½ xícara (chá) de água gelada (75 ml)
 1 xícara (chá) de suco de laranja-lima gelado (150 ml)

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva logo em seguida.



2º Suchá calmante - Tira a ansiedade

Ingredientes

 1 xícara (chá) de água
 1 colher (chá) de camomila seca
 1 colher (chá) de melissa seca
 Polpa de 1 maracujá
 1 colher (chá) de mel
 1 cubo de gelo

Modo de fazer

Coloque a água no fogo e, assim que ferver, desligue e junte a camomila e a melissa. Tampe a panela. Deixe em infusão por cinco minutos e coe. Bata com os outros ingredientes e coe novamente.



3º  Suco da beleza - Melhora a pele

Ingredientes

 1 berinjela
 1 fatia de abacaxi
 1 colher (sobremesa) de gel de linhaça
 ½ litro de água gelada
 1 colher (sobremesa) de colágeno em pó sabor abacaxi

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce a gosto.
Receita gel de linhaça: misture 1 colher (sobremesa) de linhaça e 50 ml de água. Tampe e deixe descansar por oito horas.


4º Suco digestivo - Aumenta as defesas do corpo

Ingredientes

2 rodelas de abacaxi
 ½ folha de couve-manteiga picada, sem o talo
 Folhas de hortelã a gosto


Modo de fazer

Bata no liquidificador todos os ingredientes. Se desejar, bata com algumas pedras de gelo.

5º Suchá do metabolismo - Turbina a queima de calorias

Ingredientes

1 folha de couve
Suco de 1 cenoura pequena
1 colher (chá) de gengibre ralado
Infusão de hibiscus

Modo de fazer

Passe a couve na centrífuga e bata com o restante no liquidificador, adicionando um pouco de água.


6º  Suco da barriga sarada - Queima gordura


Ingredientes

1 colher (sobremesa) de óleo de coco
2 rodelas de abacaxi
1 colher (sopa) de amaranto
1 copo (200 ml) de água gelada com gelo

Modo de fazer

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por dois minutos.


7º  Suco termogênico - Altamente hidratante!


Ingredientes

½ copo de água de coco
½ colher (café) de gengibre
½ pera

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador.


Dicas valiosas

Escolha frutas sem machucados na casca. Isso garante que os nutrientes estão preservados.
Em vez de usar sachês para fazer os chás, prefira ervas frescas ou use extratos secos.
Jeito certo de fazer infusão: deixe a água aquecer até formar bolinhas (sem ferver), coloque a erva na água, mantenha a panela tampada de cinco a dez minutos e coe. Use 150 ml de água para 5 g de extrato seco da erva ou 10 g de erva fresca. 
Para não perder nutrientes, consuma os sucos na hora.