sexta-feira, 7 de setembro de 2012

Frango no Capricho


Ingredientes:

1 Cebola picada
3 Colheres ( sopa ) de óleo
1 Lata de milho verde
3 Xícaras ( chá) de sobras de peito de frango desfiadas
Sal e pimenta- do- reino
1Tomate, sem sementes, picados em cubinhos
Cheiro verde picado
Óleo para untar
3 Xícaras ( Chá ) de molho branco grosso
3 Xícaras de mussarela ralada grosso

modo de preparo:

Frite a cebola no óleo até ficar transparente . Junte o milho verde e o frango desfiado .
Tempere com sal e pimenta a gosto. Refogue por 3-4 minutos, respigando com um pouco de água para que não fique ressecado. Adicione o Tomate e o cheiro- verde e mexe bem . Numa fôrma refratária untada com óleo, despeje metade da mistura de frango e cubra com metade do molho branco e da mussarela . Repita terminando com a mussarela.
Leve ao forno quente (190c),preaquecido, para gratinar a superfície ( cerca de 20 minutos )

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